Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Lauch in Scheiben (nur der weisse Teil)
- 150 g Karotten in groben Scheiben
- 50 g natives Olivenöl extra
- 150 g Chorizo in Scheiben
-
750
g Bouillonwürfel (für 0,5l)
oder 750 g Wasser mit 2 Bouillonwürfeln - 200 g Kartoffeln klein gewürfelt
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 800 g Kichererbsen, gekocht aus der Dose, gewaschen und abgetropft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 290 kcal / 1212 kJ
- Eiweiß
- 12.6 g
- Fett
- 18.1 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Ballaststoffe
- 8.3 g
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