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Minestrone mit Kichererbsen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
8 Portionen
Zutaten
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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Wasser1000 g
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gekochte, weisse Kichererbsen, aus der Dose gewaschen und abgetropft800 g
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Karotten in Scheiben (5 mm)100 g
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Staudensellerie in Scheiben (5 mm)150 g
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Gemüsebouillon Paste selbst gemacht2 TL
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Salz und etwas mehr zum Abschmecken2 TL
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Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Abschmecken½ TL
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Petersilie, flachblättrig½ Bund
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Olivenöl30 g
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Tomatenpüree40 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
164 kcal /
687 kJ
Eiweiß
8 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
19 g
Ballaststoffe
7 g
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