Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
- 250 g rote Linsen
- 200 g Gouda
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Staudensellerie, in Stücken
- 1 EL Paprika de la Vera
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Prise Cayenne-Pfeffer
- 600 g Wasser
- 1 TL Gewürzpaste für Fleischbrühe
- 60 g Sojasauce
- 200 g Möhren, in Scheiben (3 mm)
- 200 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
- 80 g Kastanienmehl
- 2 Eier
- 2 frische Tomaten, in Scheiben zum Garnieren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1739 kJ / 415 kcal
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 22 g
- Ballaststoffe
- 10.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Gemüse-Schmarren
30 min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30 min
Gemüseauflauf mit Quark
1h 30min
Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce
1 Std. 10 Min
Rote-Linsen-Gratin
1 godz. 20 min
Gemüse-Schicht-Auflauf mit Bulgur
1h 15min
Hirseauflauf
1 Std. 10 Min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 min
Kürbis-Möhren-Gratin
50 min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1 godz. 20 min
Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste
1 Std. 45 Min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.