Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Öl zum Einfetten
- 70 g Walnusshälften
- 30 g Kürbiskerne
- 350 g Kürbis, in Stücken
- 350 g Möhren, in Stücken
- 80 g Cranberrys, getrocknet
- 1 Zwiebel, halbiert
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Pck. Hafercreme (à 200 g), z.B. Hafercreme Cuisine von Alnatura
- 25 g Haferflocken, instant
- 2 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Ingwer, gemahlen
- ½ TL Kardamom, gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1705 kJ / 408 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 7.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 84 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40 Min
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1 Std. 45 Min
Zucchinibowl mit Tofu
40 Min
Süßkartoffel-Ecken mit Käsesauce
35 Min
Karotten-Zucchini-Kuchen (vegan)
1 Std. 10 Min
Rüben-Dinkel-Galette
2 Std.
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1 Std. 20 Min
Rote-Linsen-Gratin
1 Std. 20 Min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1 Std. 40 Min
Gemüseauflauf mit Quark
1 Std. 30 Min
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1 Std. 10 Min
Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste
1 Std. 45 Min