Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Zwiebel halbiert
- 20 g Öl
- 150 g Möhren in Stücken
- 4 getrocknete Aprikosen, entsteint soft
- 50 g Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)
- 1 Msp. Kardamom, gemahlen
- 1 Msp. Nelkenpulver
- 1 Prise Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 Prisen Zimt
- ¼ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 150 g Basmati-Reis
- 300 g Wasser
- 200 g Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 289 kcal / 1206 kJ
- Eiweiß
- 7 g
- Fett
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Gemüse-Crumble
1 Std.
Bananenschalencurry
35 Min
Bananen-Curry-Reis
45 Min
Cavatappi mit Cherry-Tomaten, Sultaninen und Ingwer
30 Min
Erdbeer-Risotto
25 Min
Pasta mit Kichererbsen
35 Min
Grüne Nudeln mit Linsen-Curry
20 Min
Gemüse-Gewürz-Reis
45 Min
Mittelmeergemüse mit Couscous
1 Std.
Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen
1 Std.
Kichererbsen "Alentejo-Style"
40 Min
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30 Min