Geräte und Zubehör
Bunter Couscoussalat
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Wasser300 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht nach Geschmack½ - 1 TL
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Salz nach Geschmack und Intensität des Fetas½ TL
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Couscous200 g
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Karotten in Stücken65 g
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Salatgurke in Stücken120 g
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rote Paprika in Stücken100 g
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getrocknete Tomaten in Öl (siehe Tipp)35 g
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Zitronensaft, frisch gepresst15 g
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geriebene Zitronenschale nach Geschmack½ - 1 EL
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Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
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Minze, frisch Blätter abgezupft3 Stängel
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Petersilie, frisch Blätter abgezupft4 Stängel
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Cherrytomaten geviertelt100 g
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Mais, aus der Dose oder Glas, gewaschen und abgetropft65 g
-
Feta in Würfeln (ca. 1 cm)100 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
567 mg
Eiweiß
13 g
Brennwert
1320 kJ /
316 kcal
Fett
6 g
Ballaststoffe
5.5 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
53 g
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