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Bulgursalat - Kısır
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
8 Portionen
Zutaten
-
Wasser310 g
-
60 g AjvarTomatenmark60 g
-
Salz1 ¼ TL
-
Bulgur grob, vorgegart330 g
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Olivenöl65 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen (Cumin)1 ¼ geh. TL
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Chiliflocken (Pul Biber)1 ¼ TL
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Frühlingszwiebeln7
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glatte Petersilie frisch, abgezupft13 Stängel
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Minze frisch, abgezupft8 Stängel
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Salatgurke in Stücken200 g
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rote Paprika in Stücken130 g
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Tomaten geviertelt130 g
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Zitronensaft35 g
-
Granatapfelsirup sauer (Nar Ekşisi)35 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
5 g
Brennwert
1047 kJ /
250 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
6.4 g
Kohlenhydrate
36 g
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