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Bulgursalat - Kısır
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Wasser150 g
-
25 g AjvarTomatenmark25 g
-
Salz½ TL
-
Bulgur grob, vorgegart170 g
-
Olivenöl35 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
Chiliflocken (Pul Biber)½ TL
-
Frühlingszwiebeln3
-
glatte Petersilie frisch, abgezupft7 Stängel
-
Minze frisch, abgezupft4 Stängel
-
Salatgurke in Stücken100 g
-
rote Paprika in Stücken65 g
-
Tomaten geviertelt65 g
-
Zitronensaft15 g
-
Granatapfelsirup sauer (Nar Ekşisi)15 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
5 g
Brennwert
1047 kJ /
250 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
6.4 g
Kohlenhydrate
36 g
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