Geräte und Zubehör
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe klein1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten30 g
-
Tomatenmark10 g
-
Quinoa bunt80 g
-
Wasser und etwas mehr zum Abspülen300 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ geh. TL
-
Cherry-Tomaten60 g
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)150 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Paprika edelsüß¼ TL
-
Petersilie abgezupft¼ Bund
-
Zitronensaft5 g
-
Feta grob zerbröselt50 g
-
Kapern (optional) abgetropft1 TL
-
Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft140 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1352 mg
Eiweiß
34 g
Brennwert
2562 kJ /
612 kcal
Fett
31 g
Ballaststoffe
9.5 g
gesättigte Fettsäuren
10 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Pseudogetreide
5 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Vitamin-Boost
10 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Edamame-Garnelen-Salat
40 Min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 Std. 20 Min
Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis
1 Std.
Quinoa-Feta-Salat
40 Min
Power-Quinoa-Salat
45 Min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 Min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 Min
Thunfisch-Couscous-Salat mit Kichererbsen
30 Min
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30 Min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30 Min
Gebratener Kichererbsensalat
45 Min
Quinoa-Tabouleh
40 Min