Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
- 70 g di gambi di sedano a pezzi (2-3 cm)
- 2 cipollotti, puliti e a metà
- 100 g di olive verdi denocciolate
- 8 foglioline di menta fresca, lavate e asciugate
- 20 g di capperi sott'aceto
- 250 g di acqua
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di cous cous
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva + q.b.
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1021 kJ / 244 kcal
- Eiweiß
- 6.7 g
- Kohlenhydrate
- 39.1 g
- Fett
- 7.8 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cous cous marino (vegan)
30 min
Insalata fredda di riso Venere e tacchino
40 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min
Bulgur alle verdure e menta
35min
Insalata di riso vegetariana
40 Min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1 Std.
Insalata di riso nero
1 Std.
Insalata di orzo vegetariana
40 Min
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
40 Min
Insalata di riso selvaggio
55min
Cous cous dell'orto
30 min
Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)
4 godz. 20 min