Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
- 70 g di gambi di sedano a pezzi (2-3 cm)
- 2 cipollotti puliti e a metà
- 100 g di olive verdi denocciolate
- 8 foglioline di menta fresca lavate e asciugate
- 20 g di capperi sott'aceto
- 250 g di acqua
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di cous cous
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva + q.b.
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 244 kcal / 1021 kJ
- Eiweiß
- 6.7 g
- Fett
- 7.8 g
- Kohlenhydrate
- 39.1 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Cous cous spinaci e uvetta
45 Min
Insalata di riso
40 Min
Insalata di orzo vegetariana
40 Min
Riso integrale al pesto di rucola
45 Min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 Min
Insalata di riso parboiled
55 Min
Insalata di stagione veloce
10 Min
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1 Std. 15 Min
Insalatona di orzo
40 Min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35 Min
Cous cous dell'orto
30 Min