Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

375 g

Zutaten

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optional) to taste
½ - 1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 50 g

Natrium 87.6 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 466.9 kJ / 110.9 kcal

Fett 9 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dips & savoury spreads 52 Rezepte
Australien und Neuseeland

Festive Flavour 105 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Prune and orange stuffing

Prune and orange stuffing

10 Min

Spicy cauliflower soup

Spicy cauliflower soup

20 Min

Hommus

Hommus

15 Min

Coleslaw

Coleslaw

10 Min

Basil pesto

Basil pesto

10 Min

White bean dip with chimichurri

White bean dip with chimichurri

15 Min

Roasted carrot dip

Roasted carrot dip

1 Std.

Basil oil

Basil oil

10 Min

Chia and quinoa tortillas with a trio of dips

Chia and quinoa tortillas with a trio of dips

1 Std. 45 Min

Miso coleslaw

Miso coleslaw

20 Min

Black tahini and beetroot hommus

Black tahini and beetroot hommus

1 Std. 10 Min

Chunky basil pesto dip

Chunky basil pesto dip

10 Min