
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 - 4 zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
Pesto
- 80 g hard cheese (eg Parmesan, Manchego, pecorino), cut into pieces (3 cm)
- 30 g nuts or seeds of choice (eg macadamia, pinenuts, almonds, hazelnuts, walnuts, pinenuts, sunflower seeds, pepitas)
- 1 garlic clove
- 80 g mixed fresh herbs rocket and spinach leaves.
- 130 g extra virgin olive oil
- ¼ tsp sea salt
lentil bolognaise
- 1 brown onion cut into quarters
- 1 celery stalk cut into pieces
- 3 garlic cloves
- 30 g fresh flat-leaf parsley leaves and stems
- 1 tsp dried thyme
- 3 tsp dried oregano
- 2 pinches dried chilli flakes to taste (optional)
- 40 g extra virgin olive oil
- 100 g red wine
- 400 g canned lentils rinsed and drained
- 800 g canned tomatoes
- 60 g tomato paste
- ½ tsp sea salt to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 576.1 kcal / 2410.2 kJ
- Eiweiß
- 15.1 g
- Fett
- 41.4 g
- Kohlenhydrate
- 40.1 g
- Ballaststoffe
- 15 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.3 g
- Natrium
- 778.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pickled zucchini (Thermomix® Cutter)
20 Min
Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)
20 Min
Mushroom brown rice risotto (Diabetes)
1 Std. 15 Min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 Min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 Min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24 Std. 55 Min
Pineapple carpaccio and strawberry sorbet (Thermomix® Cutter)
Keine Bewertungen
Quick herb paste
10 Min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 Min
Chicken and mango salad
35 Min
Charred leek gulai sayur
1 Std. 10 Min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35 Min