Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Keine Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porción

Zutaten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optional)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 342.3 mg

Eiweiß 13.5 g

Brennwert 1705 kJ / 407.5 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 6.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Únicos 24 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Lasaña San Valentín

1 Std.

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

1 Std. 45 Min

Risotto con parmesano

30 Min

Ñoquis con salsa rosa

2 Std. 25 Min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2 Std. 40 Min

Taquitos de huitlacoche en salsa poblana gratinados

37 Min

Menestrón de temporada

35 Min

Guiso de coliflor y garbanzos

35 Min

Guiso de garbanzos con dátiles

45 Min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

Keine Bewertungen

Curry vegano de berenjenas

Keine Bewertungen

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

Keine Bewertungen

Alle anzeigen

Alle anzeigen