Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

2 raciones

Zutaten

de queso parmesano en trozos
30 g
huevos
3
de sal
3 - 4 pellizcos
de pimienta molida
2 pellizcos
agua
330 g
de espinacas baby frescas
140 g
de champiñones laminados
300 g
de aceite de oliva
20 g
de queso cremoso
50 g
de pimienta de Cayena molida (optional)
1 - 2 pellizcos
de maíz en conserva
2 cucharadas
de hojas baby de ensalada variada
100 g

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 400 kcal / 1677 kJ

Eiweiß 23.7 g

Fett 30.1 g

Kohlenhydrate 12.7 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 11.2 g

Natrium 746.6 mg

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