Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (optional)
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 400 kcal / 1677 kJ
- Eiweiß
- 23.7 g
- Fett
- 30.1 g
- Kohlenhydrate
- 12.7 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11.2 g
- Natrium
- 746.6 mg
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