Geräte und Zubehör
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
8 unidades
Zutaten
Pan de cúrcuma
-
170 g de leche
-
150 g de agua
-
2 cucharaditas de cúrcuma molida
-
1 cucharadita de azúcar
-
10 g de aceite
-
25 g de levadura prensada fresca
-
460 g de harina de fuerza
-
1 cucharadita de sal
-
1 huevo batido (para pincelar)
-
1 - 2 cucharaditas de semillas de sésamo
Hamburguesas
-
30 g de garbanzos secos
-
300 g de ramilletes de coliflor
-
150 g de calabaza en dados de 2 cm.
-
150 g de calabacín con piel, en dados de 2 cm.
-
75 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
40 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita de cúrcuma molida
-
2 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
2 cucharadas perejil fresco picado
Montaje
-
80 - 100 g de mayonesa
-
2 - 3 cucharadas de mostaza
-
2 - 3 cucharadas de kétchup
-
8 lonchas de queso
-
8 rodajas de tomate
-
hojas verdes de ensalada
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidad
Natrium
340 mg
Eiweiß
15.4 g
Brennwert
1985 kJ /
475 kcal
Fett
24.3 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
48.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Festival de la hamburguesa
5 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki
40min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1h 15min
Hamburguesas de coliflor y queso
30min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi
40min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25min
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1h
Hamburguesas de batata y espinacas
30min