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Pudin de brócoli
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
8 raciones
Zutaten
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de cebolla30 g
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de pimiento rojo50 g
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de aceite de oliva40 g
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de brócoli en ramilletes pequeños200 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida2 pellizcos
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de curry en polvo (optional)½ cucharadita
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de mantequilla para engrasar el molde1 trozo
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de queso de bola en dados (o cualquier otro tipo de queso semicurado)100 g
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de harina integral de trigo180 g
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de leche450 g
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huevos3
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de levadura química en polvo2 cucharaditas
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tomates cherry en mitades12
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
257 kcal /
1077 kJ
Eiweiß
10.3 g
Fett
13.7 g
Kohlenhydrate
23.7 g
Ballaststoffe
1.7 g
gesättigte Fettsäuren
5.4 g
Natrium
540.6 mg
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