Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 250 g de verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
- 50 g de tahini
- 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
- 20 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco picado
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 161 kcal / 674 kJ
- Eiweiß
- 5 g
- Fett
- 10.8 g
- Kohlenhydrate
- 12.9 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Natrium
- 432.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 Min
Pan plano con verduras y hummus
1 Std. 15 Min
Crema de guisantes a la menta
20 Min
Sopa francesa de cebolla
1 Std.
Carpaccio de champiñones
25 Min
Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina
40 Min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45 Min
Ensalada de patata y coliflor
1 Std. 30 Min
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40 Min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1 Std.
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45 Min
Jugo vitamínico
5 Min