Barritas de avena con frutos secos

Barritas de avena con frutos secos

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

16 unidades

Zutaten

40 g de anacardos crudos
30 g de orejones de albaricoque en mitades
30 g de dátiles sin hueso en mitades
300 g de plátanos maduros dulces en trozos de 2 cm
40 g de mantequilla de cacahuete
80 g de miel
2 huevos
1 cucharadita de vainilla líquida
1 pellizco de sal
1 cucharadita de canela molida
½ cucharadita de nuez moscada molida
½ cucharadita de jengibre molido
½ cucharadita de agua de azahar
100 g de almendra molida
250 g de copos de avena
20 g de pipas de calabaza

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 21.6 mg

Eiweiß 6.2 g

Brennwert 751 kJ / 179 kcal

Fett 7.4 g

Ballaststoffe 3.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 24.4 g

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Auch enthalten in

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Spanien

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