Kompatible Versionen
Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de lentejas secas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 60 g de copos de maíz
- 6 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de pimentón
- 2 dientes de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 120 g de yogur de soja
- 350 g de aceite de girasol
- 10 g de pepinillos en vinagre en trozos
- 20 g de aceitunas negras
- 10 g de cebollitas en vinagre
- 10 g de alcaparras
- 40 g de pimiento rojo en conserva
- 100 g de bebida de soja
- 20 g de mostaza de Dijon
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 1033 kJ / 247 kcal
- Eiweiß
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 8.3 g
- Fett
- 22.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.1 g
- Ballaststoffe
- 1.1 g
- Natrium
- 155.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Puré de patata (Pelar)
35min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Tarta con relleno de kale
1h
Polenta con boloñesa de pollo
45min
Crackers de amaranto
45min
Salsa de chocolate (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
10min
Pizza integral de batatas
3u. 15min
Vacío al horno con salsa picante
4h 20min
Scones con mermelada de frutos rojos y chía (sin gluten)
1h
Brownie Low carb
1h
Hummus con verduras de aprovechamiento
10min