Geräte und Zubehör
Empanada integral de brócoli, kale y queso
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
8 raciones
Zutaten
Masa
-
300 g de harina integral de trigo
-
½ cucharadita de sal
-
20 g zumo de limón
-
20 g de aceite de oliva
-
150 g de agua
Relleno
-
2 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva
-
100 g de kale en trozos
-
300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
-
½ cucharadita de sal
-
100 g de nata (30-40% de grasa)
-
200 g de queso mozzarella rallado
-
2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
-
20 g de queso parmesano rallado
-
1 huevo batido
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
326 mg
Eiweiß
299.1 g
Brennwert
1250 kJ /
299 kcal
Fett
17.2 g
Ballaststoffe
3.8 g
gesättigte Fettsäuren
6.8 g
Kohlenhydrate
25.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 137
35 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada
2 Std.
Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone
1 Std.
Tarta salada de calabaza y espinacas
1 Std. 20 Min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 Min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1 Std.
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 Std. 45 Min
Tarta integral de cebollas
1 Std. 10 Min
Quiche integral de espinacas y jamón
2 Std.
Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca
40 Min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 Std. 45 Min
Pizza integral con berenjena asada picante
50 Min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 Std.