Bohnen-Burger (vegan)
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Bohnen-Burger (vegan)

Zutaten

  • 6 Stängel glatte Petersilie, frisch, abgezupft
  • 2 Knoblauchzehen
  • 120 g rote Zwiebeln, halbiert
  • 50 g zarte Haferflocken
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
  • ½ - 1 TL Sambal Oelek
  • 2 TL Senf, mittelscharf
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • Öl zum Braten

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
755 kJ / 180 kcal
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
5 g

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