Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g Naturjoghurt
- 30 g Zitronensaft
- 10 g Estragonsenf
- 3 TL Salz, etwas mehr zum Würzen der Hendlwürfel
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 geh. TL Honig
- 250 g Mais, aus der Dose, gewaschen und abgetropft
- 2 Karotten (ca. 200 g), in Stücken
- 200 g Brokkoli, in Röschen
- 2 rote Paprikaschoten (ca. 200 g), in Stücken
- 1000 g Wasser
- 300 g Hendlfilets ohne Haut, in Würfeln (1 cm)
- 250 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
- 250 g Nudeln, getrocknet (z.B. Farfalle)
- ½ Bund frischer Schnittlauch
- Nährwerte
- pro 1 Portionen
- Brennwert
- 1070 kJ / 256 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 102 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Schnittlauchsauce
10 Min
Reisfleisch (mit Kalbfleisch)
1 Std. 25 Min
Budapester Wurstsalat
20 Min
Nudelsalat mit Joghurtdressing
45 Min
Erdäpfelsalat
55 Min
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
55 Min
Nudelsalat mit Karotte, Apfel und Nuss
40 Min
Salat mit Speck und Apfel
20 Min
Luftige Schokoriegel
1 Std. 20 Min
Mortadella-Gurken-Salat
10 Min
Schinkenfleckerl überbacken
1 Std. 10 Min
Vegetarischer Reissalat
40 Min