Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Riso integrale con macinato di carne e verdure
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porzioni
Zutaten
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di cipolla in quarti120 g
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di patata americana dolce pelata e a pezzi (2 cm)180 g
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di carota pelata e a pezzi (2 cm)100 g
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di sedano a pezzi (2 cm)60 g
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di olio extravergine di oliva20 g
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di fagioli sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)240 g
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di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi400 g
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di concentrato di pomodoro30 g
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di polpa di pomodoro a pezzi400 g
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di acqua più un extra per la cottura del riso200 g
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di dado per brodo di pollo (vedere consigli)1 cucchiaino
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di riso integrale200 g
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avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire
Nährwerte pro 160 g
Brennwert
210 kcal /
881 kJ
Eiweiß
9.3 g
Fett
9.4 g
Kohlenhydrate
19.6 g
Ballaststoffe
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Natrium
0.1 mg
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