![Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8e878691-5930-47e6-98ec-1566a1b15cb5/Derivates/10353cbc-f7bb-493e-befd-b9b9042bf6ab.jpg)
Kompatible Versionen
Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chapatis
- 250 g di farina chapati + q.b.
- 170 g di acqua
- 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
Curry
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di cipolla, in quarti
- 1 spicchio di aglio (optional)
- 2 cucchiaini di semi di cumino
- 1 - 3 cucchiaini di curry in polvere a piacere (vedere consigli)
- 600 g di patate a pasta gialla a pezzi 3 cm
- 60 g di concentrato di pomodoro
- 500 g di acqua
-
1
cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedi suggerimento)
oder 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) (vedi suggerimento) - 180 g di spinaci baby freschi a pezzi
- 100 g di piselli surgelati, scongelati
- Nährwerte
- pro 160 g
- Brennwert
- 912 kJ / 216 kcal
- Eiweiß
- 6.3 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 4.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
- Natrium
- 0.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Polpettone di ceci e spinaci
1 Std. 30 Min
Riso al curry e pollo
40 Min
Burger vegetali
40 Min
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30 min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 Std.
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20 Min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1 Std. 30 Min
Curry di ceci (vegan)
1 Std.
Involtini di melanzane (vegan)
15 Std.
Burger di quinoa e verdure
25 Min
Biscotti di farina d'avena e banana
50 Min
Bowl con falafel e verdure
30 min