![Blumenkohl-Linsen-Curry Blumenkohl-Linsen-Curry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2C138767-C397-4118-8201-15DC7D975BF1/Derivates/AF1CAB62-B2C6-4D46-A169-66BFDE6C10C4.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
3
Stängel Koriander, abgezupft
oder 3 Stängel Petersilie, abgezupft - 200 g Naturjoghurt
- 2 TL Salz
- 1 ¼ TL Pfeffer
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 2 TL Curry, mild
- 500 g Wasser
- 200 g rote Linsen
- 150 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
- 400 g Blumenkohl, in Röschen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1189 kJ / 282 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 10.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Linsen-Curry-Eintopf
35 Min
Kichererbsencurry
45min
Kichererbsencurry
40min
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40min
Linsen-Spinat-Curry
40min
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30min
Blumenkohl-Curry
30min
Rote-Linsen-Gratin
1 Std. 20 Min
Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese
1 Std. 10 Min
Linsen-Kürbis-Eintopf
1h
Wirsing-Kichererbsen-Eintopf
50 Min
Wirsing-Möhren-Curry
1 Std. 10 Min