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Curry von Wurzelgemüsen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 Portionen
Zutaten
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Wasser1200 g
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Salz2 TL
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Süßkartoffeln in Stücken (2 cm)300 g
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Möhren in Scheiben (2 cm)200 g
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Porree in Ringen (2 cm)200 g
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Zucchini in Stücken (2 cm)400 g
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Champignons halbiert200 g
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Staudensellerie in Stücken (2 cm)100 g
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gelbe Paprika in Stücken (2 cm)1
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Sesamöl, geröstet50 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen3
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Cherry-Tomaten100 g
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Koriander abgezupft1 Bund
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kokosmilch200 g
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gelbe Currypaste1 ½ EL
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Pfeffer¼ TL
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Sambal Oelek1 TL
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Mehl15 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
274 kcal /
1145 kJ
Eiweiß
7 g
Fett
16 g
Kohlenhydrate
22 g
Ballaststoffe
6.7 g
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