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Blumenkohl-Hähnchen-Suppe
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
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Petersilie abgezupft4 Stängel
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Schalotten halbiert60 g
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Knoblauchzehe1
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Staudensellerie in Stücken30 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Olivenöl40 g
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Blumenkohlröschen500 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)150 g
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Wasser600 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Kurkuma, gemahlen2 TL
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Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen in Streifen (3-4 cm)500 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
317 kcal /
1329 kJ
Eiweiß
32 g
Fett
13 g
Kohlenhydrate
17 g
Ballaststoffe
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
137 mg
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