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Fruchtpudding (aus Resten)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Reis30 g
-
Kardamomkapseln (optional) (siehe Tipp)1 - 2
-
Obst geschält, in Stücken (3-4 cm), z.B. Äpfel, Birnen, Bananen, Melonen, Mango500 g
-
Wasser je nach Wassergehalt der Früchte20 - 50 g
-
1 - 2 TL HonigZucker (optional)1 - 2 TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
4 mg
Eiweiß
1 g
Brennwert
270 kJ /
65 kcal
Fett
0 g
Ballaststoffe
1 g
gesättigte Fettsäuren
0 g
Kohlenhydrate
16 g
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