Τζατζίκι χωρίς γαλακτοκομικά
TM6 TM5 TM31

Τζατζίκι χωρίς γαλακτοκομικά

(Keine Bewertungen)

Zutaten

  • 125 γρ. φιστίκια κάσιους
  • νερό, πόσιμο, για το μούλιασμα
  • 5 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα (περίπου 15 γρ.)
  • 230 γρ. αγγουράκια, σε κομμάτια
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 145 γρ. φρέσκια καρύδα, λευκή (άγουρη) (που η σάρκα της είναι μαλακή και έχει πολύ νερό μέσα)
  • 1 λάιμ, μόνο το χύμο του
  • αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Nährwerte
pro 1 βαζάκι
Brennwert
3541 kJ / 843 kcal
Eiweiß
24.3 g
Kohlenhydrate
42.5 g
Fett
62.1 g
gesättigte Fettsäuren
10.5 g
Ballaststoffe
13.5 g
Natrium
197.4 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte