
Geräte und Zubehör
Romanesco-Suppe, Kürbis-Lauch Quiche mit Salat, Lebkuchenmousse mit Weichselkompott
Vorbereitung 1 Std. 30 Min
Gesamt 2 Std.
6 Portionen
Zutaten
Quichteig
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Weizenmehl, universal120 g
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Dinkelvollkornmehl120 g
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vegane Margarine120 g
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Wasser60 g
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Salz nach Geschmack1 - 2 TL
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Majoran, getrocknet1 EL
Weichselkompott und Lebkuchenmousse
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Weichseln mit Saft (ca. 350 g Füllmenge)1 Einmachglas
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Apfelsaft50 g
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Rum1 EL
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Zimt, gemahlen1 TL
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Sternanis1
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Nelken2
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Kartoffelstärke in 4 EL Wasser aufgelöst2 EL
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Zartbitterschokolade (70 % Kakaoanteil) in Stücken200 g
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Ahornsirup50 g
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Banane in Scheiben (0.5 cm)100 g
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Lebkuchengewürz nach Geschmack1 - 2 TL
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Seidentofu in Stücken (2 cm), siehe Tipp400 g
Teig vorbacken und Gemüse vorbereiten
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vegane Margarine zum Einfetten
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Weizenmehl, universal zum Bemehlen
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Hokkaidokürbis (siehe Variante)300 g
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Lauch200 g
Romanescosuppe
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Zwiebeln halbiert70 g
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Knoblauchzehen2
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Sonnenblumenöl30 g
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Erdäpfel, mehlig in Stücken150 g
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Romanesco Röschen halbiert350 g
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Wasser600 g
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Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)1 ½
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Muskatnuss, gemahlen nach Geschmack½ - 1 TL
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Kümmel, gemahlen nach Geschmack2 Prisen
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Salz1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
Quiche und Fertigstellung
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Hafercuisine500 g
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Haferflocken30 g
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Kartoffelstärke40 g
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Currypulver nach Geschmack2 ½ - 4 TL
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Salz nach Geschmack1 - 2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen1 - 2 TL
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Mandelstifte zum Bestreuen
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vegane Sahne100 g
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Salz zum Abschmecken
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Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
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Kümmel, gemahlen zum Abschmecken
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Crema di Balsamico zum Abschmecken
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Schnittlauch, frisch zum Garnieren
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Blattsalat, gemischt
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
896 kcal /
3747 kJ
Eiweiß
19 g
Fett
48 g
Kohlenhydrate
87 g
Ballaststoffe
14.5 g
gesättigte Fettsäuren
18 g
Natrium
1040 mg
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