Kompatible Versionen
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di pomodorini
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (ad esempio timo, basilico, rosmarino)
- 4 spicchi di aglio
- 2 - 3 pizzichi di sale + q.b.
- 3 pizzichi di pepe macinato
- 1 cucchiaino di aceto balsamico
- 200 g di chicchi di quinoa
- 750 g di acqua
- 50 g di cipolla rossa a pezzi (2-3 cm)
- 75 g di peperone rosso a pezzi (2-3 cm)
- 75 g di peperone giallo a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodoro a pezzi (2-3 cm)
- ½ avocado, finemente affettato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1529 kJ / 365 kcal
- Eiweiß
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 45.9 g
- Fett
- 17.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.3 g
- Ballaststoffe
- 10.2 g
- Natrium
- 919.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Uova barzotte su pan brioche con salmone affumicato
5 Std. 30 Min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30 min
Burger di barbabietola
1 Std.
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 min
Porri con salsa di soia alla senape
45 min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30 min
Patate speziate
30 min
Hummus
10 Min
Insalata di lenticchie e menta
3h 55 min
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40 min
Burger ceci e rucola
40 min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 min