Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 200 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut
- 15 g Öl
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 250 g Blumenkohlröschen
- 500 g Wasser
- 2 Eier
- 2 TL Milch
- 120 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 150 g Zucchini, halbiert, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Chinakohl, in feinen Streifen
- 4 TL Sojasauce
- Koriander zum Bestreuen
- 40 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, grob gehackt, zum Bestreuen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1687 kJ / 403 kcal
- Eiweiß
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 24 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 6.7 g
- Natrium
- 3065 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1j 30 menit
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50 menit
Zoodle-Suppe
40 min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35 Min
Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli
1j
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 menit
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30 min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40 min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 Min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45 Min
Edamame-Garnelen-Salat
40 min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 min