Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g Möhren in Stücken
- 420 g Wasser
- 2 Eier
- 300 g Brokkoliröschen (4-5 cm)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 150 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (3 cm)
- 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 EL Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
- 100 g rote Paprika
- 50 g Babyspinat, frisch
- 70 g Joghurt, 0,1% Fett
- 1 TL Erythrit
- 25 g Tahin
- Sesam zum Bestreuen (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 404 kcal / 1692 kJ
- Eiweiß
- 31 g
- Fett
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Natrium
- 839 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Tabouleh-Bowl
30 Min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 Min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 Min
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Burger-Bowl
30 Min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1 Std.
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 Min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 Min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 Min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 Std.
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20 Min
Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs
40 Min