Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Öl und etwas mehr zum Anbraten
- 350 g Porree, in Ringen (5 mm)
- 250 g Kohlrabi, in Würfeln (2 cm)
- 120 g Wasser
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 2 Prisen Muskat
- 240 g Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut
- Zitronensaft zum Würzen
- 100 g Frischkäse, light
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1678 kJ / 401 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoffe
- 7.4 g
- Natrium
- 1465 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low Carb-Gemüse-Eintopf mit Bratwurstklößchen
30 min
Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
40 Min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 min
Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis
50min
Lachs mit Wirsing und Kartoffeln
50min
Ofenfisch mit Gemüse
50min
Wirsingrouladen
1h 30 min
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25 min
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40 Min
Kabeljau mit buntem Gemüse und Weißweinsauce
45 min
Überbackener Fenchel
1h
Steinbuttfilet auf lauwarmem Rote-Bete-Apfel-Salat mit Kartoffelgröstel
1h