Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

4.8 13 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 μερίδες

Zutaten

  • κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση
    1
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • λάδι
    20 γρ.
  • καρότα σε κομμάτια
    200 γρ.
  • πατάτες σε κομμάτια
    400 γρ.
  • νερό
    700 γρ.
  • αλάτι
    1 - 1 ½ κ.γλ.
  • πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
    2 καλά γεμάτα κ.γλ.
    2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτική
  • γάλα καρύδας
    400 γρ.
  • μπιζέλι, κατεψυγμένο
    200 γρ.
  • φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)
    2
    2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)
  • κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)
    1 κοφτό κ.γλ.
  • χυμό λάιμ
    2 κ.γλ.
  • φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (optional) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα
    4 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 μερίδα

Eiweiß 21 g
Brennwert 2167 kJ / 518 kcal
Fett 33 g
Ballaststoffe 7 g
Kohlenhydrate 29 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen