Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- βούτυρο, ανάλατο, για το βουτύρωμα
- 150 γρ. αλεύρι
- 50 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 75 γρ. νιφάδες βρώμης
- 75 - 125 γρ. ψιλή ζάχαρη (κάστερ), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 170 γρ. αποβουτυρωμένο γάλα
- 50 γρ. γιαούρτι, 0,1% λιπαρά
- 1 μεγάλο αυγό
- 2 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο)
- 175 γρ. σμέουρα
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 844 kJ / 199 kcal
- Eiweiß
- 5.7 g
- Kohlenhydrate
- 36.2 g
- Fett
- 2.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Keine Bewertungen
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 Std.
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 Min
Κέικ με ταχίνι
1 godz. 30 min
Μπισκότα με βρώμη
25 Min
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 Min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50min
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1h 15min