Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- βούτυρο, ανάλατο, για το βουτύρωμα
- αλεύρι, για το αλεύρωμα
- 50 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 75 γρ. νιφάδες βρώμης
- 75 - 125 γρ. ψιλή ζάχαρη (κάστερ), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 170 γρ. αποβουτυρωμένο γάλα
- 50 γρ. γιαούρτι, 0,1% λιπαρά
- 1 μεγάλο αυγό
- 2 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο)
- 175 γρ. σμέουρα
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 844 kJ / 199 kcal
- Eiweiß
- 5.7 g
- Kohlenhydrate
- 36.2 g
- Fett
- 2.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Μάφινς μπανάνας
45 min.
Μάφιν ομελέτας
30 min.
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Τάρτα μήλων
1h
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10 min.
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Keine Bewertungen
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 min.
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 Std. 50 Min
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40 min.
Pancakes με μπανάνα
15min