Geräte und Zubehör
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 μερίδες
Zutaten
Ψητά μπούτια κοτόπουλου με σάλτσα από βότανα
-
μπούτια κοτόπουλου, με την πέτσα4
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optional)½ κ.γλ.
-
λεμόνια (ξύσμα και χυμό)1 - 2
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο5 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)10 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί10 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ60 γρ.
Σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)30 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα25 γρ.
-
ρόκα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας με το υγρό τους (π.χ. γίγαντες ή κοινά λευκά φασόλια)800 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
55 g
Brennwert
2981 kJ /
712 kcal
Fett
43 g
Ballaststoffe
5.8 g
Kohlenhydrate
24 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινή ζωή!
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Κουνέλι λεμονάτο
4h
Σοκολάτα με κινόα
40min
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
Pas d’évaluation
Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο
1h
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30min
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40min
Ελαφριά λαζάνια
1h 35min
Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά
1h 50min
Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου
1h 15min
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1h 15min
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min