Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optional)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (optional)
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 720 kJ / 172 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 280 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Πέστροφες με βασιλικό
40 Min
Μάφινς μπανάνας
45 min
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20 min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Keine Bewertungen
Mince pies χωρίς γλουτένη
Keine Bewertungen
Ντιπ με πράσο και καπνιστό σολομό
55 min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 min
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1h 25min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Γάλα αμυγδάλου
1 Std. 20 Min
Σοκολάτα με κινόα
40 Min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1 Std. 10 Min