Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Superfood μάφιν για το πρωινό
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
12 κομμάτια
Zutaten
-
αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
-
λάδι καρύδας50 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι100 γρ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο70 γρ.
-
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια340 γρ.
-
μέλι100 γρ.
-
αβγά2
-
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου1 κ.γλ.
-
αλεύρι για όλες τις χρήσεις115 γρ.
-
αλεύρι ολικής αλέσεως85 γρ.
-
νιφάδες βρώμης40 γρ.
-
σπόρους chia2 κ.σ.
-
λιναρόσπορο2 κ.σ.
-
μπέικιν πάουντερ1 ½ κ.γλ.
-
μαγειρική σόδα1 ½ κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optional)2 κ.σ.
-
ανάμεικτοι σπόροι (optional)2 κ.σ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Natrium
280 mg
Eiweiß
5 g
Brennwert
720 kJ /
172 kcal
Fett
4 g
Ballaststoffe
3 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
31 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Superfoods
8 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2h 15min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Μπισκότα με βρώμη
25min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1h 15min
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2h 30min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1h
Pancakes με μπανάνα
15min