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Wurzelgemüse-Suppe mit Cashew-Pesto
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 20 Min
4 Portionen
Zutaten
Cashew-Pesto
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Parmesan in Stücken40 g
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Cashewkerne60 g
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Basilikumblätter, frisch30 g
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natives Olivenöl100 g
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Salz1 - 2 Prisen
Wurzelgemüse-Suppe
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Schalotten halbiert60 g
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Olivenöl30 g
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Möhren in Würfeln (2 cm)150 g
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Porree nur weißer Teil, in Ringen (1 cm)150 g
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Knollensellerie in Würfeln (2 cm)150 g
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Petersilienwurzel in Würfeln (2 cm)150 g
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Süßkartoffel in Würfeln (2 cm)150 g
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Wasser1000 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz½ TL
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Pfeffer½ TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
522 kcal /
2185 kJ
Eiweiß
10 g
Fett
42 g
Kohlenhydrate
30 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
8 g
Natrium
631 mg
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