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Tomaten-Käse-Knäckebrot

Tomaten-Käse-Knäckebrot
4.5 57 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
10 Stücke
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Zutaten

  • Buchweizen
    120 g
  • Parmesan
    40 g
  • Tomaten, getrocknet (sonnengereift)
    4
  • Haferkleie
    40 g
  • Amaranth, gepufft
    30 g
  • gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
    80 g
  • Salz
    1 TL
  • Öl
    10 g
  • Basilikum getrocknet
    1 TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Wasser
    250 g

Nährwerte pro 1 Stück

Brennwert 147 kcal / 617 kJ
Eiweiß 6 g
Fett 7 g
Kohlenhydrate 14 g
Ballaststoffe 2.6 g

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