Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

6 porzioni

Zutaten

foglie di basilico fresche lavate
3
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
3 rametti
di sale
1 ½ cucchiaino
cuori di merluzzo (circa 150 g l'uno)
6
di cipolla a pezzi
50 g
peperoncino piccante rosso
1
di olive nere denocciolate a rondelle + q.b.
120 g
di capperi sotto sale sciacquati e sgocciolati
1 cucchiaio
di olio extravergine di oliva
50 g
di polpa di pomodoro a pezzi
500 g

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 276 kcal / 1155 kJ

Eiweiß 27.4 g

Fett 16.7 g

Kohlenhydrate 3.5 g

Ballaststoffe 1.1 g

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