Thon basquaise

Thon basquaise

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

d'oignons jaunes coupés en deux
160 g
d'huile d'olive
25 g
de poivrons rouges coupés en lanières
250 g
de poivrons verts coupés en lanières
200 g
de piment d'Espelette
½ c. à café
de tomates coupées en morceaux
400 g
de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
500 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 286.8 kcal / 1204.5 kJ

Eiweiß 31.5 g

Fett 13.3 g

Kohlenhydrate 11 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Natrium 352.5 mg

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Frankreich

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