Hähnchen-Gemüse-Korma mit Cashews

Hähnchen-Gemüse-Korma mit Cashews

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Vorbereitung 25 Min
Gesamt 2 Std. 30 Min
6 Portionen

Zutaten

  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Öl
    20 g
  • Zwiebeln halbiert, in Ringen
    100 g
  • Wasser
    540 g
  • Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut in Würfeln (3 cm), siehe Tipp
    500 g
  • Möhren in Scheiben (3 mm)
    200 g
  • Cashewkerne, ungeröstet, ungesalzen
    100 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Curry
    2 TL
  • Salz nach Geschmack
    1 - 1 ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • rote Paprika (ca. 200 g)
    1
  • Kokosmilch (siehe Tipp)
    200 g
  • Erbsen, TK aufgetaut
    150 g
  • Speisestärke
    2 EL
  • Koriander (optional) gehackt, zum Bestreuen
    ½ Bund

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 400 kcal / 1676 kJ
Eiweiß 22 g
Fett 26 g
Kohlenhydrate 17 g
Ballaststoffe 4.3 g

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