Geräte und Zubehör
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Jasminreis200 g
-
Wasser und mehr zum Kochen500 g
-
Spargel, weiß geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 3 cm)400 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Spargel, grün unteres Drittel geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (3 cm)400 g
-
Knoblauchzehe1
-
Koriander abgezupft1 Bund
-
Zwiebeln in Spalten70 g
-
Öl20 g
-
Rinderfilet in Streifen (1 x 3-4 cm), trocken getupft250 g
-
Pfeffer½ TL
-
Teriyaki-Sauce und etwas mehr zum Beträufeln20 g
-
Rotkohl in Stücken250 g
-
Erdnusscreme stückig50 g
-
Sojasauce30 g
-
Zitronensaft1 - 2 Spritzer
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen2
-
Mais, aus der Dose abgetropft140 g
-
Spitzpaprika, rot in dünnen Ringen1
-
Sweet-Chili-Sauce30 g
-
Radieschen in feinen Scheiben100 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1002 mg
Eiweiß
29 g
Brennwert
2347 kJ /
561 kcal
Fett
19 g
Ballaststoffe
13.1 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
76 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Endlich Spargelzeit!
47 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Burrata mit Pfirsich-Bohnen-Salat und Kräuteröl
45 Min
Edamame-Garnelen-Salat
40 Min
Jerked Chicken-Tacos mit Ananas-Rotkohl-Salat und Koriander-Minz-Sauce
12 Std. 30 Min
Khao Pad (Gemüsereis)
1 Std. 30 Min
Kantonesischer Garnelen-Reis
50 Min
Auberginen-Röllchen mit Schinken
1 Std.
Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni
40 Min
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30 Min
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50 Min
Graupenrisotto mit Rucola und Chorizo
30 Min
Bunte Ramen-Bowl
40 Min
Ziegenkäse-Walnuss-Omelette
30 Min