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Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
Zubereitung 45 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Wasser und etwas mehr zum Abspülen700 g
-
Quinoa (tricolore)250 g
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Tortilla-Chips60 g
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Rapsöl und etwas mehr zum Braten50 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Ei1
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Salz1 TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Senf, mittelscharf1 TL
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Hähnchenbrustfilets (à ca. 230 g)2
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Cherry-Tomaten150 g
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Erdbeeren300 g
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Mango200 g
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Basilikumblätter, frisch20 g
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100 g NaturjoghurtSchmand100 g
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Weißweinessig30 g
-
Pfeffer2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
722 mg
Eiweiß
33 g
Brennwert
2710 kJ /
648 kcal
Fett
29 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
66 g
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