Indische Wraps

Indische Wraps

3.7 91 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

4 Stück

Zutaten

Minz-Koriander-Joghurt

Minze abgezupft
10 g
Koriander abgezupft
10 g
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Zitronensaft
5 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen

Füllung und Fertigstellung

Knoblauchzehen
1 - 2
Zwiebel halbiert
50 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Öl
15 g
Curry
1 geh. TL
Salz
¾ TL
Garam Masala (optional)
½ TL
Mehl
20 g
Wasser
30 g
Joghurt, 3,5% Fett
70 g
Tomaten in Würfeln (2 cm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (2 cm)
150 g
Weizentortillas
4
Paneer in Würfeln (2 cm), siehe Tipp
200 g
Frühlingszwiebeln (optional) in feinen Ringen
3

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Stück

Natrium 1159 mg

Eiweiß 13 g

Brennwert 1312 kJ / 314 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 4.3 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 40 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Let's Wrap! 6 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Japchae

50 min

Ziegenkäse-Pasta mit Avocado

25 min

Tagliatelle mit Erbsenpesto und Ei

30 min

Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln

25 min

Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce

35 min

Linguine mit Basilikum-Petersilien-Pesto und veganem Mozzarella

3 godz. 30 min

Halloumi-Wraps

40 min

Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

50 min

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35 min

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

30 min

Linguine mit Pesto Primavera

20 min

Südafrikanischer Gewürzreis

45 min