Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Couscous150 g
-
Petersilienblätter10 g
-
Wasser250 g
-
Zitrone, unbehandelt 2 TL Schale fein abgerieben, 3 TL Saft ausgepresst1
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Sonnenblumenkerne2 EL
-
Schafskäse in Würfeln (2 cm)150 g
-
Mehl4 EL
-
Ei verquirlt1
-
Sesam6 EL
-
Öl zum Braten
-
Pfeffer½ TL
-
Naturjoghurt100 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
758 mg
Eiweiß
33 g
Brennwert
3439 kJ /
822 kcal
Fett
37 g
Ballaststoffe
7.8 g
gesättigte Fettsäuren
15 g
Kohlenhydrate
95 g
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