
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 - 400 g Garnelen, roh, geschält
- 35 g Öl und etwas mehr zum Braten
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 1 ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 EL Zitronensaft
- 1030 g Wasser
- 180 g Wildreismischung (Wild- und Langkornreis, Garzeit 15-20 Min.)
- 600 g Ananasstücke, frisch (2-3 cm)
- 4 - 5 Pfirsiche, in Spalten
- 3 - 4 Stängel Basilikum, abgezupft
- 20 g Himbeeressig
- 2 Prisen Pfeffer
- 2 EL gehobelte Mandeln, nach Wunsch geröstet, zum Bestreuen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2040 kJ / 488 kcal
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 72 g
- Fett
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
- Natrium
- 1564 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 Min
Cashew-Hähnchen
40 Min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 Min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1h
Gedämpftes Kräuterfilet mit Marktgemüse und Blattsalat
45 Min
Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen
25 Min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 Min
Panzanella mit Renekloden und Mozzarella
40 Min
Salat mit Rhabarber und knusprigem Hähnchen
40 Min
Ziegenkäse-Pasta mit Avocado
25 Min
Garnelen mit Gemüse und Reis
45 Min