Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g Hähnchenbrust, in Stücken (3 cm)
- 300 g Zucchini, in Stücken
- 1 ¾ TL Salz
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ½ frische Chilischote, entkernt, in dünnen Ringen
- ½ Bund Koriander, abgezupft
- 2 Knoblauchzehen (optional)
- 20 g Sesamöl
- 40 g Sojasauce
- 10 - 20 g Honig, flüssig
- 10 g Sesam, geröstet
- 2 Salatgurken, halbiert, Kerne entfernt, in Stücken (1 cm)
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Chiliflocken
- 100 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 1 Ei
- 50 g Paniermehl, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Öl zum Braten
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 856 kJ / 205 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 1151 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50 Min
Chermoula-Hähnchen mit Schmortomaten-Couscous
1h 30min
Süßkartoffel-Tandoori-Puffer
40 λεπτ.
Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark
30 Min
Blätterteig-Taschen mit Reis-Hack-Füllung (Ouzi)
1h 30min
Low Carb Hot-Dog
2 Std.
Panzanella mit Renekloden und Mozzarella
40 λεπτ.
Gefüllte Spinattortillas
1h
Fischfrikadellen mit Bärlauch-Zitronen-Crème-fraîche
30 Min
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25 Min
Überbackene Rindfleisch-Fajita
45min
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55min