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Filet mignon de porc farci aux pruneaux
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
8 portions
Zutaten
-
filets mignons de porc (500 g env. chacun) (voir "Conseil(s)")2
-
pruneaux dénoyautés (environ 340 g)35
-
sel à ajuster en fonction des goûts
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
d'huile de tournesol pour badigeonner les filets mignons2 c. à soupe
-
d'eau1250 g
-
de pommes de terre cireuses (à chair ferme) coupées en morceaux (3 cm)1200 g
-
d'oignons coupés en deux190 g
-
gousses d'ail3
-
de fond de volaille maison1 ½ c. à café bombée
-
de concentré de tomate1 c. à soupe
-
de fécule de maïs1 - 2 c. à soupe
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
392 kcal /
1640 kJ
Eiweiß
32 g
Fett
3 g
Kohlenhydrate
50 g
Ballaststoffe
12.4 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
679 mg
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